Okres jesienno-zimowy potrafi być niestety obfity we wszelkiego rodzaju wirusy i bakterie, które powodują u nas przeziębienie czy nawet grypę. Zastanawiasz się w jaki sposób zadbać o swój układ odpornościowy, aby bronić się przed chorobami? Koniecznie przeczytaj poniższy artykuł.
Dlaczego tak często chorujemy w okresie jesienno-zimowym?
Niezależnie od tego w jakim wieku się znajdujemy, jesteśmy niestety podatni na wszelkiego rodzaju infekcje, bakterie oraz wirusy. Wpływ na to ma między innymi oczywiście sama pogoda. Mamy tu na myśli temperatury sięgające zera, a nawet poniżej tego pułapu. Wpływ na przeziębienie może mieć na przykład niedostosowanie ubioru właśnie do panującej temperatury. Wpływ na zwiększoną liczbę zachorowań w okresie jesienno-zimowym ma również zła dieta oraz brak odpowiedniej suplementacji.
W jaki sposób możemy zadbać o swoją odporność?
Zastanawiasz się, czy istnieją w takim razie leki na odporność? Tabletki na odporność, witaminy na odporność to suplementy, które warto zażywać, aby znacznie poprawić funkcjonowanie swojego organizmu podczas tak niskich temperatur. Oczywiście warto dołożyć do tego odpowiednią dietę, która będzie bogata we wszelkie witaminy. Z pewnością pomocne okażą się zarówno warzywa, jak i owoce, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Koniecznie musimy się również ciepło ubierać, a także zabezpieczać szczególnie stopy, dłonie, głowę i szyję przed wiatrem i śniegiem, aby nie wyziębić organizmu.